Онихофагия или привычка грызть ногти наиболее распространена в детском возрасте (например, в возрасте от 6 до 10 лет ногти грызут 1/3 детей, а в подростковом возрасте – ровно половина), хотя может наблюдаться и у взрослых.

Дети начинают грызть ногти, как правило, с четырехлетнего возраста, когда окончательно пропадает привычка сосать палец.

Наиболее распространенное мнение: люди начинают грызть ногти, когда испытывают стресс. Таким образом, грызение ногтей помогает людям снять внутреннее напряжение и нервозность. Здесь важно определить, в каких именно ситуациях человек начинает грызть ногти, и по возможности устранить или изменить их. Некоторые люди начинают грызть ногти не из-за какого-либо стресса, а просто потому, что им доставляет этот процесс удовольствие (грызение ногтей служит своеобразной компенсацией недоступных приятных действий). Что касается привычки грызть ногти у детей, то здесь очень важно ни в коем случае не использовать воспитательные метод «битья по рукам», так как это спровоцирует еще больший стресс.

 

Универсальные рекомендации как отучить ребенка грызть ногти:
Не допускайте давления на ребенка.

Если заметили, что ребенок грызет ногти, не отчитывайте его за это.

Привычка грызть ногти - это почти то же самое, что подергивание ногой, постукивание пальцами по столу или приглаживание волос на голове - все эти действия мы не осознаем, руки и ноги их делают как бы сами по себе. Неосознаваемые действия плохо поддаются контролю. Поэтому в случае с обкусыванием ногтей все поощрения и наказания не имеют силу. Ругая ребенка, вы будете создавать еще большее напряжение.

Самым действенным методом избавления от привычки грызть ногти является обучение ребенка приемам снятия напряжения, к примеру, крепко сжимать и разжимать кулачки; глубоко вдыхать и стараться услышать свое дыхание; держать в руках любимую игрушку (для малышей) и др.

Еще одним способом борьбы с обкусыванием ногтей является детский маникюр. Приучайте ребенка ухаживать за своими ногтями, вовремя подстригайте их, обращая внимание на то, как красиво они выглядят.

Отвлекайте ребенка, едва завидев как ребенок подносит свои руки ко рту, чем-то другим, позволяющим занять руки.

Любите, обнимайте и ласкайте своих детей - это лучший способ снятия нервного напряжения.